PLANNING MENSUEL
SAISON 2025/2026
Créneaux d’entrainement libre toutes les semaines (horaires variables)
Les prérequis
- DEBUTANT 1, EXO BASICS, SLOW POLE 1 : Première année de pole en douceur, aucun prérequis
- DEBUTANT 2 : Inverted crucifix, fankick, chair, viva, craddle, crossknee release, flamingo, genie
- INTERMEDIAIRE 1 : Open V, gemini, scorpio, butterfly extended, ballerina, superman, jamilla
- INTERMEDIAIRE 2 – AVANCE : Open V aérien, brassmonkey, ayesha, shouldermount, handstands, bonne souplesse en générale
- POLE CHOREO 1, CERCEAU 1, FLYING POLE 1 : Débutant 1 à Débutant 2
- PRETTY SPIN, POLE FLOW, SLOW POLE 2, HARD VIBES, HARD STYLE : Déb. 2 à Inter 2
- POLE CHOREO 2, CERCEAU 2, FLYING POLE 2 : Inter 1 à Avancé (open V, gemini, scorpio, jamilla, ballerina, superman, handstands et une bonne souplesse en générale)
- STRIP FLOW, CABARET, PILATES FUSION, HEELS, YOGA, SOUPLESSE : Tous niveaux
