PLANNING MENSUEL

SAISON 2025/2026

CALENDRIER EN LIGNE ICI

Créneaux d’entrainements libre toutes les semaines (horaires variables)

Les prérequis

• DEBUTANT 2 : Inverted crucifix, fankick, chair, viva, craddle, crossknee release, flamingo, genie

• INTERMEDIAIRE 1 : Open V, gemini, scorpio, butterfly extended, ballerina, superman, jamilla

• INTERMEDIAIRE 2 – AVANCE : Open V aérien, brassmonkey, ayesha, shouldermount, handstands, bonne souplesse en générale

• EXOTIC 1, CERCEAU 1, FLYING POLE 1 : Débutant 1 à Débutant 2

• PRETTY SPIN, SLOW POLE 2, HARD VIBES, HARD STYLE : Déb. 2 à Inter 2

• EXOTIC 2, CERCEAU 2, FLYING POLE 2 : Inter 1 à Avancé (open V, gemini, scorpio, jamilla, handstands et une bonne souplesse en générale)

• POLE FLOW, STRIP FLOW, CABARET, PILATES FUSION, HEELS, YOGA, SOUPLESSE : Tous niveaux