NOS COURS
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AERIEN
POLE SPORT
Avec Julie, Melissa et Agathe
Apprentissage de figures, combos et transitions sur la barre en static et spinning
Débutant 1 à Inter 2/Avancé
6 cours/semaine – 1H15
FLYING POLE
Avec Chloé
Pole Sport sur barre suspendue en silicone noir
Flying 1 (Débutant 1 & 2)
Flying 2 (Inter 1 à Avancé)
2 cours/mois – 1H15
CERCEAU
Avec Marine et Nadia
Apprentissage de figures, et combos sur cerceau aérien
Cerceau 1 (Deb 1 & 2) Cerceau 2 (Inter 1 à Avancé)
2 cours/mois – 1H15
PRETTY SPIN
Avec Manon
100 % dédié à la barre en spinning. Apprends à enchaîner des figures avec grâce et contrôle
Débutant 2 à Inter 2
1 cours/mois – 1H15
POLE CHOREO
POLE CHOREE
Avec Julie et Lévana
Chorégraphie en talons alliant danse et tricks avec la barre static et au sol. Styles variés
Niveau 1 (Débutant 1 & 2) Niveau 2 (Inter 1 à Avancé)
3 cours/semaine– 1H15 – Genouillères obligatoires
EXO BASICS
Avec Kathleen
Chorégraphie lente et accessible, mêlant danse et tricks simples. Parfait pour débuter avec confiance !
Débutant 1 & 2
1 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
HARD VIBES
Avec Manon
Chorégraphie Old School sur barre statique et au sol
Débutant 2 à Inter 2
2 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
HARD STYLE
Avec Viktoriia
Chorégraphie dynamique Russian Style en talons, avec tricks sur barre statique et au sol
Débutant 2 à Inter 2
2 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
POLE FLOW
Avec Julie
Chorégraphie en chaussettes ou pieds nus sur instrumentale, combinant barre static et floorwork
Tous niveaux
1 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
SLOW POLE
Avec Satine
Chorégraphie en talons lente et sensuelle sur barre statique et au sol. Focus sur l’intention.
Slow 1 (Initiation) Slow 2 (Débutant 2 à Inter 2)
2 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
ART SCENIQUE
STRIP FLOW
Avec Julie
Chorégraphie autour et sur barre spinning, empreinte de l’énergie du monde de la nuit
Tous niveaux
2 cours/mois – 1H15
CABARET
Avec Mandie
Découvres l’univers vibrant du Cabaret !
Gagne en confiance en toi, souplesse et élégance
Tous niveaux
1 cours/mois – 1H15
HEELS
Avec Emmanuelle
Entre sensualité et précision, découvre l’art du Heels
Tous niveaux
1 cours/mois – 1H15 – Genouillères obligatoires
SOUPLESSE & RENFO
PILATES FUSION
Avec Juliette
WORKOUT FUSION®
Renforce ton corps, améliore ta posture et ta souplesse, sur un enchaînement rythmé
Tous niveaux
1 cours/semaine- 1H15
SOUPLESSE
Avec Agathe et Julie
Des séances sur tapis pour travailler ta souplesse et compléter ton entraînement
Tous niveaux
1 cours/semaine- 1H
YOGA
Avec Juliette
Un moment pour vous recentrer, renforcer votre corps et apaiser l’esprit. Guidé avec douceur et précision
Tous niveaux
1 cours/semaine – 1H
Les prérequis
DEBUTANT 1, EXO BASICS, SLOW POLE 1 : Première année de pole en douceur, aucun prérequis
DEBUTANT 2 : Inverted crucifix, fankick, chair, viva, craddle, crossknee release, flamingo, genie
INTERMEDIAIRE 1 : Open V, gemini, scorpio, butterfly extended, ballerina, superman, jamilla
INTERMEDIAIRE 2 – AVANCE : Open V aérien, brassmonkey, ayesha, shouldermount, handstands, bonne souplesse en générale
POLE CHOREO 1, CERCEAU 1, FLYING POLE 1 : Débutant 1 à Débutant 2
PRETTY SPIN, POLE FLOW, SLOW POLE 2, HARD VIBES, HARD STYLE : Déb. 2 à Inter 2
POLE CHOREO 2, CERCEAU 2, FLYING POLE 2 : Inter 1 à Avancé (open V, gemini, scorpio, jamilla, ballerina, superman, handstands et une bonne souplesse en générale)
STRIP FLOW, CABARET, PILATES FUSION, HEELS, YOGA, SOUPLESSE : Tous niveaux
